"czy te leki nadaja sie do przyjmowania od czasu do czasu" szamałem prze pół roku propranolol 40mg dziennie, przepisał mi lekarz. i napewno nie polecam szamac tego non stop zostało mi troche liści, i raz na jakisz czas w stresowej sytuacji zjem 10-20mg i taka dawka jednorazowo działa dosc szybko po podaniu i utrzymuje sie [...]
ROthen na czuja...co nie znaczy ze przeginam ale nie licze co do kalori trenuje tez sporo wiec przetrenowanie tez biore pod uwage.. zrobilem eksperyment od 3 dni zajadam sobie sernik domowej roboty 2x 150 gram dzienie roznica kolosalna nabity chodze wyzylowany...do tego pije wode 4 litry niegazowanej pzoatym dieta bez zmian nabity wyżyłowany, [...]
Proponuję, zastanów się głęboko, przeanalizuj i odpowiedz sobie na następujące pytania. 1. Dlaczego prawie wszystko, co człowiek zjada, zostaje potem wydalone, np. w postaci kału, moczu, śluzu, łoju, gazów, krwi? Czy to znaczy, że to doskonałe ciało jest maszyną przerabiającą prawie wszystko co zjadło na wydzieliny? 2. Dlaczego nie istnieje [...]
Dobre herezje, nie chce mi sie tego komentowac, w polowie przestalem czytac jak zobaczylem 120kg goscia o 2 kanapkach i kawach i nie chudnie i autor nie potrafi znalezc przyczyny%-) dane sa bezpodstawne i zbyt ogolne aby sie do nich odniesc. Nie chcesz to nie jedz, ale daj ludziom spokoj, ja wlasnie ide na moje pol kilo wolowiny%-) Pozdrawiam [...]
co do obrony przed 2 kolesiami przy urzuciu bjj. Co wy myślicie że jak jednego urzyjesz jako tarczy albo zaczniesz zakładać mu dźwignie to drugi będzie stał i bił ci brawo? zapomnij, jeżeli znasz kick i umiesz utrzymać dystans i dobrze się ruszać to spokojnie masz większe szanse
podpisu nie zmienie bo nie mam takiej ochoty trudno było go nie skopac jak miał cała rakie szlugów ja sie go pytam a on odpowiada ze nie , wiec mie okłamał wiec postanowiłem mu dac nauczke ze nie wolno kłamac czyli podsumowujac - zrobiłem 2 dobre uczynki : - dałem mu nauczke ze nie wolno kłamac -zabrałem mu szlugi , czyli nie miał co palic wiec [...]
Na poczatku suple sa zbedne, jak ktos zaczyna to zawsze duzo "idzie", a kiedy jest lekki zastoj, wykorzysta sie czesc swojego naturalnego potencjalu to mozna siegnac po odzywki, a nawet jezeli bierze sie zwykla kretke z rozumem to moze dac bardzo duzo. Wiec jezeli Gawel133 pocwiczysz sobie juz co najmniej pol roku(ja bym Ci radzil rok) [...]
no odzywiam sie zdrowo i regularnie... a kolana przez a6w zdecydowanie bo podczas nogi biegania itp nie bola w ogole a jak robie szostke to mnie pod koniec 2 serii zaczynaja bolec i strzelac bo jak wiadomo w szostce duzo ruchow jest nogami...
Dzięki za szybką odpowiedź :). Głównie mi chodziło o to, że będę tam miał bardzo dużo zajęć sportowych (lekka, gimnastyka, pływanie, gry zespołowe), ale myślę, że będzie się dało to załatwić większą ilością jedzenia i tak jak mówiłeś- dopiero jak poznam swój plan zajęć :). W zeszłym roku były praktycznie 2 dni wolnego (czwartek język, piątek [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Właśnie nie posiadam żadnych zdjęć ale powiem tak jest oponka dość duża obwód pasa 89,5cm ... to wcale nie mało jak na mój wiek nawet bym powiedział że dużo za dużo na klatce też trochę tłuszczyku zalega. Ogólnie mięsień na rękach i nogach są widoczne dość dużo ale nie wiem czy teraz masować czy nie. Cały czas byłem nastawiony na redukcję ale jak [...]
Co to znaczy: ,,gen do tego"? Można zbudować niezłą sylwetkę i bez murzyńskiego genu (czytaj: kratka już od chwili narodzin i wielki pytong), kwestia samozaparcia, kasy i suplementów. Inna sprawa czy on idzie na siłkę żeby po 2 miechach zostać Arnoldem czy lekko przypakować, poprawić definicję? Bo na zdjęciu wygląda nieźle jak na niećwiczącego [...]
Nie napisałeś za wiele o sobie jaki masz staż czy jakim planem treningowym trenowałeś wcześniej. Nie powiem, że plan jest zły, ale jak dla mnie trochę przekombinowany. Brakuje mi przede wszystkim przysiadu i martwego ciągu w klasycznym wydaniu. Poza tym plan nie jest zły co prawda ma sporo mało popularnych ćwiczeń ale można się takim planem [...]
"Mogę kupić za 200zł z przesyłką brać ? " - bierz "Mogę kupić obciążenie 4zł/kg opłaca się ? Małe 1 kg są po 5zł/szt. Jak sądzicie ? Jeśli tak to ile kupić ? 70 kg na początek wystarczy ? No i jak to rozłożyć ? Są 20 kg, 15 kg, 10 kg, 5kg, 2,5 kg, 1kg Ile czego wziąć ? " - 5zl/kg to strasznie drogo, wiec sie zastanow. srednia [...]
Ehh aż nie moge tego czytać.Ja wychodzę z założenia,że trzeba z życia korzystać.Zawodowcem nie będę,a i mega wielki też nie muszę być.Wole wspomnienia i dobry humor po fajnych imprezach,a,że lubię browar to czasem i z 6 się przeleje o ile w między czasie wodka nie wpadnie. A już najlepiej jak wpadam na impreze a tam koleś z mojej siłki tak z dobre [...]
Panowie, do wszystkiego trzeba nabrać luzu i dystansu ;). Gadałem z kumplami, zawodowcami, w trakcie offu walą alkohol równo, ale później, gdy są na towarze mogą nie pić nawet rok. Im dalej jesteś celu, tym bardziej trzymasz dietę. Raz na tydzień-2 nie zaszkodzi, chyba że jesteś na cyklu kreta/saa to lepiej nie mieszać tego, są inne używki. Jeżeli [...]
Najlepsza forme i sylwetke mialem, ponad rok temu jak co weekend ostro balowalem a w tygodniu zdarzalo sie tez z 2 razy wiecej wypic i nie tylko, przez kilka tygodni pilem dzien w dzien 1-3 browary i mialem w pasie 77cm i prazki na barkach, silowo nie bylo zle jak na moje wymagania i w zadnym wypadku nie mowie ze tak trzeba robic i ze postepowalem [...]
Biceps się szybko regeneruje zresztą w treningu ogólnorozwojowym to norma ćwiczyć kilka razy w tygodniu daną grupę. Może masz za duże oczekiwania i myślisz że z każdym centem w klatce powinien ci wejść także centymetr w łapie? Zamiast się martwić o bica ciesz się że rosną ci inne partie jak sam powiedziałeś. Tego treningu w twoim linku raczej nie [...]
Słuchaj śmieci piszesz ty, za dużo mądrych pojęć używasz których znaczenia nie rozumiesz, a zbyt mało trenujesz tak jak mówiłem za dużo się naczytałeś jak to nie trenują Prosi z USA. Trenuję ponad 15 lat zero koksu przez ok. 13 lat trenowałem kulturystykę oraz sporty walki od ok. 2 lat trenuję pod powerlifting wyniki siłowe uważam, że mam na [...]
jak juz masz lipo, to faktycznie bez sensu bedzie kupowac melta lipo nie ma johy w skladzie, ale w sumie moze by mozna bylo dorzucic z 5mg do porcji spalacza... tylko bys musial johe kupic z primaforce po 2,5mg/kaps by dobrze odmierzyc sobie dawke i nie przesadzic.
Zycie bez jedzenia.
